Membiasakan anak untuk aktif setiap hari membutuhkan konsistensi dan strategi yang menyenangkan. Orang tua dapat menetapkan jadwal rutin, misalnya bermain di taman atau olahraga ringan setiap sore. Dengan jadwal yang konsisten, anak belajar bahwa bergerak adalah bagian dari rutinitas harian.

Memberikan contoh juga sangat efektif. Anak lebih termotivasi untuk aktif jika melihat orang tua atau anggota keluarga bergerak bersama. Aktivitas bersama keluarga tidak hanya menjaga kebugaran tetapi juga mempererat hubungan dan meningkatkan semangat anak.

Selain itu, memberikan pujian dan dorongan saat anak aktif membantu membangun motivasi internal. Anak akan merasa senang dan terus melanjutkan kebiasaan ini. Dengan strategi sederhana namun konsisten, aktivitas fisik dapat menjadi kebiasaan yang menyenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan anak secara jangka panjang.