Ada banyak jenis aktivitas fisik yang cocok untuk anak sesuai usia dan minatnya. Misalnya, bermain sepak bola, bersepeda, berenang, atau senam ringan di rumah. Aktivitas ini tidak hanya menyenangkan tetapi juga membantu anak tetap sehat dan bugar.

Selain olahraga terstruktur, aktivitas bermain bebas juga penting. Bermain lompat tali, petak umpet, atau berlari di taman mendukung koordinasi dan kekuatan otot. Aktivitas ini juga memberikan kesempatan bagi anak untuk bersosialisasi dan belajar bekerja sama dengan teman-temannya.

Orang tua dapat menyesuaikan aktivitas dengan kondisi cuaca dan lingkungan. Aktivitas di luar ruangan lebih menyenangkan saat cuaca cerah, sementara olahraga dalam ruangan dapat dilakukan saat hujan atau cuaca dingin. Variasi ini menjaga anak tetap aktif setiap hari tanpa bosan.